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Ernährung und BewegungInhaltsverzeichnis Brainfood – wenn Essen beim Denken hilf!Was ist Brainfood?Welche Lebensmittel eignen sich als Brainfood?WasserMagnesiumProteineKomplexe KohlenhydrateGute FetteVitamine Brainfood – wenn Essen beim Denken hilf! Sicher kennen Sie das auch. Sie …
Für Sie recherchiertInhaltsverzeichnis 6 Tipps für mehr Struktur im Alltag1. Erstellen Sie eine Aufgabenliste2. Harken Sie die erledigten Aufgaben auf Ihrer Aufgabenliste ab3. Etablieren Sie Routinen4. Planen Sie regelmäßige Pausen ein5. Bereiten …
Für Sie recherchiertInhaltsverzeichnis Gründe für KopfschmerzenPrimäre und Sekundäre KopfschmerzenWas sind die Ursachen von Kopfschmerzen und wodurch werden sie ausgelöst?Migräne – ein SonderfallWas hilft bei Kopfschmerzen?Schulter- und Nackenverspannungen ein Problem der heutigen ZeitWas …
Ernährung und BewegungInhaltsverzeichnis 6 Gründe für Zitronenwasser1. Stärkung des Immunsystems2. Gut für Darm und Verdauung3. Hilft beim entsäuern4. Schützt Gelenke5. Zitronenwasser entgiftet6. Es sorgt für Energie und gute Laune 6 Gründe für …
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Ernährung und BewegungInhaltsverzeichnis Du bist was du ißt– wie Essen unsere Psyche beeinflusstEntzündungen im Darm können die Kontrollfunktion im Gehirn behindernStarke Darmflora – starkes ImmunsystemGesundes Essen – Gesunder DarmVerhalten ändern anstelle von …
Für Sie recherchiertInhaltsverzeichnis Zeitmanagement mit dem Eisenhower-PrinzipWas ist das Eisenhower-Prinzip?Nach welchen Parametern erfolgt die Einteilung?1. Wie wichtig ist eine Aufgabe?2. Die Dringlichkeit einer AufgabeWie passe ich meine Aufgaben an die Quadrate an? …
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