Inhaltsverzeichnis Was ist eigentlich Coaching?Woher kommt der Begriff Coaching?Worum geht es beim Coaching?Was ist ein Coach und welche Aufgaben hat er?Was sind die Eigenschaften eines Coachings?Was ist Coaching nicht?Für wen …
Was ist eigentlich…?Was ist eigentlich…?
Ernährung und BewegungDu bist was du ißt– wie Essen unsere Psyche beeinflusst
Inhaltsverzeichnis Du bist was du ißt– wie Essen unsere Psyche beeinflusstEntzündungen im Darm können die Kontrollfunktion im Gehirn behindernStarke Darmflora – starkes ImmunsystemGesundes Essen – Gesunder DarmVerhalten ändern anstelle von …
Für Sie recherchiertZeitmanagement mit dem Eisenhower-Prinzip
Inhaltsverzeichnis Zeitmanagement mit dem Eisenhower-PrinzipWas ist das Eisenhower-Prinzip?Nach welchen Parametern erfolgt die Einteilung?1. Wie wichtig ist eine Aufgabe?2. Die Dringlichkeit einer AufgabeWie passe ich meine Aufgaben an die Quadrate an? …
Für Sie recherchiertProkrastination – das mache ich später Syndrom
Inhaltsverzeichnis Prokrastination – das mache ich später Syndrom7 Tipps gegen Prokrastination1. Gehen Sie der Sache auf den Grund2. Beginnen Sie sofort und nicht erst in 10 Minuten3. Vermeiden Sie Ablenkung4. …
Für Sie recherchiertVeränderungen – Die 8 Phasen der Emotionen
Inhaltsverzeichnis Veränderungen – Die 8 Phasen der Emotionen1. Angst2. Vorfreude3. Furcht4. Bedrohung5. Schuld6. Niedergeschlagenheit7. Akzeptanz8. Fortschritt Veränderungen – Die 8 Phasen der Emotionen Veränderungen fallen uns oft schwer. Im Schnitt …
Für Sie recherchiertArbeit – Psyche – Rückenschmerzen
Inhaltsverzeichnis Arbeit – Psyche – RückenschmerzenVolkskrankheit Rückenbeschwerden – eine der häufigsten Leiden in DeutschlandPsychosoziale Risikofaktoren werden so gut wie nie beachtetBiomechanische Erklärungsmodelle für Entstehung, Ursache und PräventionRückenschmerzen und MSE – …
Für Sie recherchiert10 Tipps für einen optimalen Arbeitsplatz
Inhaltsverzeichnis 10 Tipps für einen optimalen Arbeitsplatz1. Bringen Sie Licht ins Dunkle und sorgen Sie für eine optimale Beleuchtung2. Erschaffen Sie sich eine grüne Bürooase3. Sorgen Sie für Ruhe4. Ein …
Was ist eigentlich…?Was ist eigentlich Gesundheit?
Inhaltsverzeichnis Was ist eigentlich Gesundheit?Gesundheit aus der naturwissenschaftlichen SichtDefinition nach der WeltgesundheitsorganisationDer Begriff Gesundheit nach Friedrich NietzscheDie Ebenen der Gesundheit nach Robert DiltsDie verschiedenen Ebenen unterscheidet Dilts wie folgt:UmweltVerhaltensebeneFähigkeitenÜberzeugungen und …
OsteopathieDie SOT Technik nach Dr. DeJarnette
Inhaltsverzeichnis Die SOT Technik nach Dr. DeJarnetteWer war Dr. Major Bertrand DeJarnette?Die Kategorien KAT 1 – 3KAT 1KAT 2KAT 3Symptome bei KAT 3Behandlung der KAT 3Kinesiologisch/neurologische Muskeltests Die SOT Technik …
Ernährung und BewegungBuchweizen Energiekick
Inhaltsverzeichnis Wie wäre es mit einem Buchweizen-Frühstück für einen Energie-Kick?Was ist Buchweizen?Heidelbeeren – köstliche kleine VitaminbombenRezept mit Zutatenliste für ca. 4 Portionen:Zubereitung Wie wäre es mit einem Buchweizen-Frühstück für einen …